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Il caldo rovente non si ferma: consigli per sopravvivere in città

Con l’arrivo delle ondate africane, l’Europa centrale si prepara ad affrontare un innalzamento significativo delle temperature che interesserà anche l’Italia, dove l’estate si preannuncia particolarmente rovente. Secondo quanto riportato dagli ultimi aggiornamenti, agosto sarà caratterizzato da un caldo intenso e persistente, con un aumento del rischio di fenomeni estremi.
Roma, nota per le sue estati torride, non farà eccezione e la popolazione dovrà adottare misure efficaci per sopravvivere al caldo opprimente che investirà la città.
Sopportare il caldo nelle ore più calde al chiuso
Quando il sole raggiunge il suo picco, sarebbe opportuno rimanere al chiuso per limitare l’esposizione alle temperature elevate. Chi ha la possibilità dovrebbe svolgere le proprie attività in ambienti climatizzati, riducendo al minimo le uscite durante le ore centrali della giornata. Inoltre, si raccomanda di evitare attività fisiche intense all’aperto, inclusi gli sport dolci e le lunghe passeggiate.
Per lo stesso motivo, chi fuma potrebbe trovarsi in particolare difficoltà con le alte temperature dato che al chiuso non è consentito e in casa è comunque altamente sconsigliato. In più, i fumi della sigaretta possono aumentare la sensazione di caldo percepito, per cui sarebbe meglio valutare delle opzioni che non necessitano della combustione per l’assorbimento della nicotina. In questo senso, si potrebbero valutare i sacchetti da inserire sotto il labbro che permettono l’assunzione di nicotina attraverso le mucose e la saliva. Se non si sa dove trovarli, si può ad esempio visitare il sito Nicotinos, un e-commerce con un catalogo molto fornito.
Rispetto ai modi per rinfrescare gli ambienti, si consiglia l’utilizzo di ventilatori e aria condizionata, purché in modo responsabile per non creare shock termici. In aggiunta, per isolare maggiormente gli ambienti, è bene chiudere tapparelle e persiane durante le ore più calde per impedire l’ingresso dei raggi solari.
Limitare la sofferenza in giro per la città
Quando si è costretti a muoversi per la città, è opportuno adottare strategie mirate per evitare i colpi di calore. Si consiglia di preferire percorsi all’ombra, sfruttando la presenza di alberi e palazzi che offrono riparo dal sole. Le attività all’aperto dovrebbero essere svolte in parchi o giardini pubblici, dove la vegetazione e la ventilazione naturale possono fornire un sollievo significativo.
È essenziale mantenere un’adeguata idratazione, portando sempre con sé una borraccia da riempire nelle numerose fontanelle presenti nella capitale. Abbigliamento leggero e traspirante, preferibilmente di colori chiari e in tessuti naturali come il cotone o il lino, contribuisce a ridurre la sensazione di caldo eccessivo. In più, l’uso di cappelli e occhiali da sole può ulteriormente proteggere dalle radiazioni solari.
Alimentazione adeguata per affrontare il caldo
L’alimentazione svolge un ruolo cruciale nel mantenere il corpo fresco e idratato durante le giornate più torride, per questo è consigliabile consumare pasti leggeri e frequenti, privilegiando frutta e verdura ricche di acqua, vitamine e sali minerali. Insalate frutta come meloni e angurie ricche di acqua sono esempi di cibi che aiutano a mantenere un buon livello di idratazione.
Al contrario, è opportuno evitare cibi pesanti e difficili da digerire, come fritti, carni grasse e piatti molto elaborati, che possono aumentare la sensazione di calore corporeo. Anche le bevande devono essere scelte con attenzione: è preferibile bere acqua e tisane fredde, mentre andrebbero limitati alcolici e bevande zuccherate, anch’esse possibile causa di disidratazione.
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Ultimo concerto a Tor Vergata. Buone notizie per i fan del cantante

Ultimo canterà a Tor Vergata – Attraverso un post Instagram il consigliere del VI municipio Emanuele Licopodio, ha annunciato che ci sono buone possibilità che il cantautore Romano ultimo possa fare un concerto nel sesto Municipio più precisamente a Tor Vergata. La notizia farà felice molti ragazzi del sesto Municipio e di quelli limitrofi, per un artista che riempie sempre lo stadio Olimpico.
Come riporta anche il Messaggero Ultimo potrebbe cantare alla vela di Tor vergata . Nel 2026 il cantautore romano festeggia alla grande i suoi primi dieci anni di carriera: in programma c’è un super evento nella periferia di Roma. Nel video del suo nuovo singolo “Bella davvero” spunta anche la famosa Vela di Calatrava. All’evento sono attesi più di 120 mila fan. Una vera e propria festa gigante!
Ultimo prepara un raduno da record: nel 2026 si fa festa alla Vela di Calatrava
Il “Raduno degli Ultimi”, il mega-concerto che Ultimo ha annunciato per il 2026, si farà a Tor Vergata. Più precisamente nell’area intorno alla famosa (e mai completata) Vela di Calatrava. Dopo settimane di voci e indiscrezioni, è arrivato l’annuncio… o quasi.
Nel videoclip del suo nuovo singolo Bella davvero, uscito proprio oggi, il cantautore di San Basilio ha voluto fare una sorpresa ai fan. Ma per scoprirla bisogna arrivare fino alla fine del video: l’ultima inquadratura mostra proprio una ripresa dall’alto della Vela. Un modo piuttosto chiaro per dire dove sarà l’evento.
L’area è enorme — parliamo di 49 ettari — e può accogliere oltre 120 mila persone. Una cifra da capogiro per un concerto italiano. La data ufficiale e i dettagli sui biglietti potrebbero arrivare il 13 luglio, durante il terzo (e ultimo) show che Ultimo terrà allo Stadio Olimpico di Roma. In tutto saranno tre serate: 10, 11 e appunto 13 luglio. Quel giorno segnerà anche il suo decimo concerto nello stadio della sua città. Insomma, una celebrazione in grande stile.
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Nasce SitoWebSicuro.com: la prima piattaforma di hosting con cybersicurezza integrata per PMI

Un nuovo alleato per le PMI contro i cyber attacchi
Le piccole e medie imprese sono sempre più spesso nel mirino di attacchi informatici, ma prive di strumenti accessibili per proteggersi. Secondo il Rapporto Clusit 2024, oltre il 40% degli attacchi ha coinvolto proprio le PMI, molte delle quali non dispongono né di piani strutturati né delle risorse per affrontare la minaccia. È in questo quadro che nasce SitoWebSicuro.com, la prima soluzione di hosting che integra nativamente sicurezza informatica, conformità normativa e performance elevate.
Hosting e sicurezza: un’unica soluzione, semplice e immediata
A differenza dei servizi tradizionali, per i quali la sicurezza è opzionale, SitoWebSicuro.com propone un servizio “tutto incluso” con firewall, crittografia, aggiornamenti automatici e strumenti di monitoraggio già attivi al primo utilizzo. Il sistema è anche pensato per utenti senza competenze tecniche, quindi si propone come un ambiente sicuro e performante fin dal primo approccio.
Ideale per chi ha poco tempo o risorse interne
Molte PMI non dispongono di team IT dedicati o budget per soluzioni di fascia enterprise. SitoWebSicuro.com riduce le barriere all’accesso alla cybersicurezza con un approccio chiavi in mano, ideato per semplificare la gestione, aumentando nel contempo la velocità e l’affidabilità del sito web.
Tool gratuiti per analizzare e migliorare ogni sito
La piattaforma include strumenti immediati per esaminare certificati SSL, protocolli crittografici, vulnerabilità, conformità al GDPR, accessibilità (dal 28 giugno 2025) e direttiva NIS2. Inoltre dispone di un potente scanner WordPress, il quale consente di identificare rischi con un clic.
Supporto, formazione e consulenza su misura
A supporto degli utenti, il sito offre un blog ricco di guide pratiche, consigli e approfondimenti, oltre a un servizio di consulenza tecnica e legale personalizzata.
Prezzi competitivi e agevolazioni per il terzo settore
Il costo del servizio è inferiore a quello di una piattaforma streaming. Sono previste convenzioni con associazioni di categoria e imprese, oltre a una migrazione gratuita per enti no profit, per un accesso sicuro senza costi aggiuntivi.
Una risposta concreta a un’esigenza reale
SitoWebSicuro.com rappresenta una risposta efficace, completa e alla portata di tutti, per garantire alle PMI protezione digitale senza ostacoli tecnici o barriere economiche.
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