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Covid e influenza, qualche consiglio direttamente dal medico

Ripresa post Covid e influenza: consigli per sentirsi meglio
Dopo aver contratto Covid o influenza, molti sintomi possono persistere anche dopo che il virus è stato sconfitto. Queste condizioni possono creare disagio e spossatezza prolungata, lasciando molti italiani in cerca di soluzioni per riprendersi completamente.
Giorgio Sesti, docente di Medicina interna all’Università Sapienza di Roma, ha stilato un decalogo per la ‘ripresa post virus’, offrendo consigli utili per affrontare questa fase. Secondo l’esperto, la fase di recupero da queste malattie debilitanti richiede un certo tipo di approccio.
Il decalogo include dei suggerimenti importanti e pratici:
1. Evitare l’assunzione di farmaci in questa fase
2. Seguire un’alimentazione equilibrata, limitando l’assunzione di alcol e garantendo un’adeguata idratazione
3. Evitare l’assunzione di integratori
4. Riprendere gradualmente l’attività fisica
5. Suddividere gli sforzi fisici in più fasi per evitare stress e fatica eccessiva
6. Evitare le attività al freddo
7. Non isolarsi, ma ritagliarsi spazi per se stessi
8. Tornare al lavoro non appena possibile
9. Evitare le infezioni batteriche
Secondo il professore, i farmaci non sono necessari in questa fase di recupero, in quanto devono essere prescritti solo durante la fase acuta della malattia. Inoltre, un’alimentazione equilibrata e completa è fondamentale per garantire un adeguato apporto di nutrienti e vitamine. Allo stesso modo, l’assunzione di integratori non è raccomandata per coloro che seguono già una dieta varia ed equilibrata.
Inoltre, l’esperto sottolinea l’importanza di riprendere gradualmente l’attività fisica, evitando il troppo riposo che potrebbe portare a un’immobilità prolungata e all’insorgenza di una sindrome depressiva. Contatto con temperature basse e persone malate dovrebbe essere evitato per prevenire eventuali infezioni batteriche.
La fase di recupero da Covid e influenza richiede tempo e attenzione, ma seguendo i consigli dell’esperto, è possibile affrontarla nel modo migliore per sentirsi meglio fisicamente e mentalmente. Fonte
Ultime Notizie Roma
Droga, minacce ed incendi tra Roma e Calabria: 11 arresti, smantellata la rete legata al narcotraffico

Undici persone sono state arrestate dai Carabinieri nell’ambito di un’operazione antidroga che ha colpito un’organizzazione criminale attiva tra Roma, Latina e la Calabria. Le accuse nei loro confronti comprendono associazione finalizzata al traffico di stupefacenti, estorsione e incendio doloso in concorso. Altri tre soggetti risultano ancora ricercati.
L’operazione, coordinata dalla Direzione Distrettuale Antimafia di Roma, è frutto di un’indagine articolata che ha incluso intercettazioni e l’analisi di chat criptate. L’inchiesta si collega ad una precedente operazione condotta nel Gennaio 2022, che aveva già smantellato un’organizzazione criminale, secondo gli investigatori, all’albanese Elvis Demce, condannato in seguito a 18 anni di carcere.
Gli arrestati avrebbero avuto ruoli ben definiti all’interno dell’organizzazione, che si occupava del traffico di cocaina lungo l’asse Roma-Reggio Calabria. Le forze dell’ordine hanno documentato il commercio illecito di almeno 338 kg di cocaina, 1510 kg di hashish e 70 kg di marijuana tra maggio 2020 e marzo 2021 nelle province di Roma e Latina. Tra gli episodi più gravi, uno riguarda l’incendio di una sala scommesse a Roma e le successive minacce di morte rivolte al proprietario, accusato di non aver saldato un debito per l’acquisto di droga.
Attualità
Cronaca Roma, il Gullace è salvo: riapertura entro gennaio 2026

Cronaca Roma – La città Metropolitana di Roma è riuscita a reperire i fondi necessari per rendere nuovamente agibile il Liceo Teresa Gullace, dopo gli incendi che l’hanno devastato pochi mesi fa.
Cronaca Roma, Nessun Aiuto dal Governo: i Ragazzi Torneranno dopo Natale
Come riporta l’ANSA, il consigliere di Città metropolitana delegato a Edilizia Scolastica, Impianti Sportivi e Politiche della Formazione, Daniele Parrucci, ha fatto sapere che, grazie al rendiconto che verrà approvato verso fine Aprile, sarà stanzionato il milione e mezzo necessario per ripristinare l’agibilità della succursale del Gullace.
Gli Studenti della Sede Centrale e i Danni dell’Incendio: No Aiuti dal PNRR
Nonostante l’incendio sia stato riconosciuto come un vero e proprio attacco ai danni delle istituzioni, incapaci di gestire la situazione dell’istituto, alle prese con dei lavori che limitavano le lezioni da inizio anno, e nonostante la situazione critica della scuola -con gli studenti costretti a seguire le lezioni dividendosi in due turni- il Gullace non è riuscito ad intervenire né con fondi propri né con risorse del PNRR. Questo malgrado anche l’appello diretto del sindaco Gualtieri al Governo per un intervento straordinario.
Cronaca Roma, la Riapertura della Sede
I danni sono stati stimati per circa 2 milioni di euro ma, fa sapere Parrucci, i ragazzi potranno tornare a svolgere regolarmente le lezioni nella succursale dal periodo successivo alle vacanze di Natale.
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